آبنوس لرستان

راههای مقابله با خشم کدامند؟ ١ــ خداوند را یاد کنید تا آرامش پیدا کنید٢ــ سعی کنید از احساسات خود آگاه شوید (به خود بگویید که من اکنون خشمگینم) ٣ــ درباره پیامدهای خشم خود کمی فکر کنید٤ــ خود را آرام سازید٥ــ خشم خود را به صورتهای صحیح بروز دهید٦ــ محیط ناراحت کننده را ترک کنید٧ــ افکار منفی خود را اصلاح کنید٨ــ برای آرام کردن خشم خود از دیگران کمک بگیرید 9- هنگام خشم سعی کنید بنشینید١٠ــ خشم آتش است، با خوردن کمی آب، آتش را خاموش کنید 2.انواع ارتباط را نام برده و برای هر کدام یک مثال بزنید خ...

ادامه مطلب